Reto +Energía

11 USD
Acceso de por Vida

10 rutinas por escrito
+ 2 videos de activación
(calentamiento)
+ 10 videos demostrativos de entrenamiento
+ un calendario con tus rutinas
+ consejos de alimentación para ver mejores resultados
(no es una dieta).

En internet podemos encontrar muchas rutinas de ejercicio (gratis) de diferentes tipos y pueden servirnos al principio. Sin embargo, la forma de obtener mejores resultados es con una programación de entrenamiento.

Ventajas de realizar este reto

Puedes realizarlo desde tu casa o el lugar que prefieras.
El horario es flexible para que entrenes a la hora adecuada para ti.
Los ejercicios son fáciles de ejecutar y de bajo impacto.
No necesitas experiencia previa.
Es probable que ya cuentes con el material o puedes adaptarlo.

Las rutinas que contiene este reto están diseñadas para que obtengas los mejores resultados en el menor tiempo posible. Los entrenamientos están divididos por grupo muscular, eso nos ayuda a ejercitar efectivamente cada área de nuestro cuerpo manteniendo un equilibrio y permitiendo que los músculos se recuperen adecuadamente.