Reto
Reto +Energía
Es un reto de 8 semanas de entrenamiento funcional de bajo impacto para trabajar todo el cuerpo y mejorar nuestros niveles de energía.
Leticia Escoto
Coach de respiración, yoga restaurativo y fitness. Enseño sobre respiración y movimiento consciente para mejorar la percepción y vivir en bienestar.
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Suelo Pélvico y Core
Este ebook es un programa completo en el que tomarás conciencia y fortalecerás los músculos que conforman el suelo pélvico y el core.
Curso
Respiración Consciente
En este curso aprenderás todo lo que necesitas saber para integrar la práctica de la respiración consciente a tu vida y obtener sus maravillosos beneficios.
Trabajo con personas que quieren hacer un cambio positivo en su vida. Enseñándoles herramientas que les ayudan a sentirse muy bien, ya sea que tengan estrés, ansiedad, insomnio etc. o que quieran vivir una vida plena y disfrutar su máximo bienestar.
Respiración Consciente para Todos
Una de mis grandes misiones es hacer que la respiración consciente sea accesible para todo el que lo desee. Llevo más de 10 años practicándola, es mi fuente de paz, serenidad y salud.
Lo mejor es que desde las primeras sesiones se notan los beneficios, se puede realizar en cualquier espacio tranquilo y no es necesario contar con equipo, solo la guía adecuada y tener voluntad para aprender las técnicas.
Hago que la respiración consciente esté disponible para ti, que sea sencilla y que te ayude a sentirte increíble.
Puedes empezar ahora mismo descargando mi respiración guiada gratuita.
"Yo buscaba mantenerme activa durante el embarazo"
Con todos los ejercicios y consejos, Leti me ayudó mucho a saber respirar y entrar en relajación.
A tener posturas de descanso para los dolores que nos dan durante el embarazo.
¡Me encantaron las clases! De verdad no lo cambiaría por nada. Me sentí totalmente diferente que en mi primer embarazo que no practique yoga.Pero sobre todo el haberte conocido Leti, eres una gran persona. ¡Te quiero!
Maribel Olvera. Puebla, México.
"Estaba pasando por una depresión muy fuerte"
A pesar de que yo vivo en Venezuela y ella en México, me conectaba a la sesión todos los días ¡sin falta!
Leti me apoyó con su buena energía. Siempre estaba pendiente de cómo hacíamos los ejercicios y cómo nos sentíamos. ¡Además que el grupo era bien chevere!
Me sentí bien ya que cumplí conmigo misma. Me ayudó bastante en mi proceso emocional y también empecé a notar algunas diferencias en mi cuerpo.
Mimi La Morgia. Caracas, Venezuela.
"Los únicos momentos en mi vida, en los que me he sentido bien física y mentalmente, han sido cuando hago ejercicio. Todo en mi vida se acomoda."
Leti me ayudó a entender la importancia y todos los beneficios que la respiración te puede aportar. Iniciar el día haciendo ejercicio y aprendiendo a respirar me ayudó mucho para sentirme bien el resto del día.
Me sentía fuerte, sana y con ganas de hacer muchas cosas, también me sentía creativa. Mi cuerpo y mi mente se sentían muy bien.
Adriana Spota. Puebla, México.
Sobre Mí
Cuando entendí que el autocuidado es necesario para tener salud, lo hice una prioridad para mi, comencé a buscar recursos, a aprender disciplinas que me ayudaran a mejorar mi calidad de vida. Yo sabía que muchas personas estarían necesitando lo mismo. Así surgió mi deseo de compartir y enseñar. Desde entonces tengo claro que mi propósito es guiar a través de diferentes técnicas que conducen al bienestar.
